Jarmu\u017c, poza tym, \u017ce jest bardzo zdrowy dzi\u0119ki bogactwu witamin (A, B1, B2, C, E, K) i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych (wapnia, \u017celaza, potasu, magnezu oraz manganu) oraz przeciwutleniaczy i zwi\u0105zk\u00f3w siarki o dzia\u0142aniu przeciwnowotworowym, ma te\u017c zbawienne dla alergik\u00f3w polifenole. To wystarczaj\u0105ce argumenty, abym przynajmniej raz w tygodniu robi\u0142a z niego sok w wyciskarce wolnoobrotowej. Jako czipsy czy sa\u0142atka nie koniecznie nam smakuje\u2026 Ale w soku z dodatkiem s\u0142odkich owoc\u00f3w? Rewelacyjna bomba witaminowa! Pijemy takie soki ju\u017c od dawna. \u00a0Do\u0142\u0105czycie? \ud83d\ude42<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

Zacz\u0119\u0142o si\u0119 od rozm\u00f3w z moj\u0105 przyjaci\u00f3\u0142k\u0105, kt\u00f3ra mieszka w Belgii. To Agatka jakie\u015b dwa lata temu opowiedzia\u0142a mi o swojej inwestycji w wyciskark\u0119 wolnoobrotow\u0105. Wys\u0142uchanie jej argumentacji wystarczy\u0142o, bym zapragn\u0119\u0142a takiej samej wyciskarki. Pogrzeba\u0142am jeszcze w sieci i znalaz\u0142am wiele artyku\u0142\u00f3w, kt\u00f3rych tre\u015b\u0107 przekona\u0142a mnie do reszty, \u017ce warto zainwestowa\u0107 w wyciskark\u0119 zamiast u\u017cywa\u0107 sokowir\u00f3wki. Je\u015bli same si\u0119 zastanawiacie, gor\u0105co Wam polecam dwa teksty na\u00a0surojadek.com<\/a>, po\u015bwi\u0119cone temu tematowi, bo s\u0105 ogromnie wyczerpuj\u0105ce i autorka bazuje na du\u017cej ilo\u015bci wiarygodnych my\u015bl\u0119 \u017ar\u00f3de\u0142. Bo to m\u0105dra kobieta jest \ud83d\ude42<\/p>\n

Sama kupi\u0142am pionow\u0105 wyciskark\u0119 Hurom<\/strong> (mo\u017cna tak\u0105 kupi\u0107 od oko\u0142o 1300z\u0142), ale wiem, \u017ce r\u00f3wnie\u017c Kurvings<\/strong> (od 1400z\u0142) jest bardzo dobra. Moja wyciskarka mog\u0142aby mie\u0107 nieco wi\u0119kszy wlot, ale poza tym jest bardzo prosta w obs\u0142udze i \u0142atwo si\u0119 j\u0105 sk\u0142ada, rozk\u0142ada i myje. U\u017cywam jej od ponad roku i zaci\u0119\u0142a mi si\u0119 zaledwie ze 3 razy, a soki robi\u0119 regularnie. Najlepsze jest to, \u017ce radzi sobie z li\u015b\u0107mi szpinaku czy bohatera mojego dzisiejszego tekstu – jarmu\u017cu! I cho\u0107 pewnie sporo b\u0142onnika zostaje w pulpie, kt\u00f3r\u0105 wyrzucam (cho\u0107 wiem, \u017ce niekt\u00f3rzy i j\u0105 wykorzystuj\u0105), to mamy w diecie wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika, a nasze soki s\u0105 czy\u015bciutkie od wszelkich farfocli i wchodz\u0105 g\u0142adko nawet 3-latkom \ud83d\ude09<\/p>\n

 <\/p>\n

Naszym ulubionym sokiem z jarmu\u017cem w roli g\u0142\u00f3wnej jest taki oto sok:<\/strong><\/p>\n

kilka ga\u0142\u0105zek jarmu\u017cu<\/strong><\/p>\n

ananas\u00a0<\/strong><\/p>\n

ga\u0142\u0105zka selera naciowego<\/strong><\/p>\n

ewentualnie jab\u0142ka \/ gruszki \/ kiwi \/ pomara\u0144cze<\/strong><\/p>\n

Czasem do tego zestawu dodaj\u0119 natk\u0119 pietruszki, ale tak jak seler naciowy, zdaniem mojego m\u0119\u017ca dominuje smak soku, wi\u0119c musicie same przetestowa\u0107, czy wasi domownicy to \u0142ykn\u0105 \ud83d\ude09 Lubi\u0119 te\u017c doda\u0107 kawa\u0142ek \u015bwie\u017cego imbiru, ale Tymka niestety jeszcze pali w j\u0119zyk, wi\u0119c dla niego robi\u0119 wersj\u0119 \u0142agodn\u0105.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

No to na zdrowie! \ud83d\ude42<\/p>\n

Alicja<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jarmu\u017c, poza tym, \u017ce jest bardzo zdrowy dzi\u0119ki bogactwu witamin (A, B1, B2, C, E, K) i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych (wapnia, \u017celaza, potasu, magnezu oraz manganu) oraz przeciwutleniaczy i zwi\u0105zk\u00f3w siarki o dzia\u0142aniu przeciwnowotworowym, ma te\u017c zbawienne dla alergik\u00f3w polifenole. To wystarczaj\u0105ce argumenty, abym przynajmniej raz w tygodniu robi\u0142a z niego sok w wyciskarce wolnoobrotowej. Jako…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":764,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[39,40],"tags":[219,391,387,384,388,383,385,389,386,390,392],"acf":[],"yoast_head":"\n