Wiele lat temu uczy\u0142am si\u0119 u niej \u015bpiewu. Dzi\u015b ucz\u0119 si\u0119 od niej gotowa\u0107 (cho\u0107 \u015bpiewu, m\u00f3wi\u0105c szczerze, wci\u0105\u017c ch\u0119tnie bym si\u0119 od niej uczy\u0142a :)) Poniewa\u017c jestem sta\u0142\u0105 bywalczyni\u0105 bloga www.smakoterapia.pl i wielk\u0105 fank\u0105 jego autorki – Iwony Zasuwy, na ksi\u0105\u017ck\u0119 z jej przepisami czeka\u0142am z ogromn\u0105 niecierpliwo\u015bci\u0105. I cho\u0107 na pocz\u0105tku gdy pozna\u0142am bloga Iwonki, jej przepisy zdawa\u0142y si\u0119 by\u0107 dla mnie totalnym hardcorem i lewelem dla mnie nieosi\u0105galnym, dzi\u015b szczerze jestem nimi zachwycona. To od niej 3 lata temu nauczy\u0142am si\u0119 jak gotowa\u0107 jaglank\u0119. I to by\u0142 pierwszy krok w stron\u0119 dobrej zmiany \ud83d\ude42 Dzi\u015b przepisy ze Smakotearpii realizuj\u0119 jeden po drugim i z rado\u015bci\u0105 odkrywam, \u017ce to bardzo przyjemna terapia, nie tylko na etapie konsumpcji! \ud83d\ude42<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

Bez glutenu, nabia\u0142u i cukru – mo\u017cna przeczyta\u0107 na ok\u0142adce. Ksi\u0105\u017cka ma a\u017c 351 tron, wi\u0119c jest spor\u0105 skarbnic\u0105 przepis\u00f3w, opatrzonych klimatycznymi zdj\u0119ciami, kt\u00f3re mocno dzia\u0142aj\u0105 na kubki smakowe. To ksi\u0105\u017cka dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 od\u017cywia\u0107 swoje organizmy tym, co warto\u015bciowe. Jestem przekonana, \u017ce jelita s\u0105 najwa\u017cniejsze w kwestii naszej odporno\u015bci. Iwona jako trenerka i edukatorka \u017cywienia potrafi pi\u0119knie wprowadzi\u0107 swoich czytelnik\u00f3w do swojej kuchni, pe\u0142nej wspania\u0142ych odkry\u0107, po\u0142\u0105cze\u0144 smak\u00f3w i aromat\u00f3w, a tak\u017ce „patent\u00f3w” na te wszystkie dania pe\u0142ne dobrodziejstwa.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

W Smakoterapii znajdziecie mn\u00f3stwo przepis\u00f3w na dania bez nabia\u0142u<\/strong> (mleka ro\u015blinne, jogurty, kefiry, \u015bmietany a nawet twaro\u017cki czy mozarell\u0119), bez glutenu<\/strong> (szereg przepis\u00f3w na chleby i chlebki, s\u0142odkie i wytrawne bu\u0142ki, na ciasta pierogowe i makarony),\u00a0na zimno<\/strong> (r\u00f3\u017cnorodne przepisy na potrawy ro\u015blinne na zimno, pasty, przek\u0105ski, sa\u0142atki) oraz\u00a0na ciep\u0142o<\/strong> (dania obiadowe i ciep\u0142e dodatki do da\u0144). Jest pi\u0119knie wydana, a jej si\u0142a tkwi w autenty\u017amie i dobrym smaku nie tylko w kwestii kulinarnej \ud83d\ude42 Osobiste teksty, wprowadzaj\u0105ce do ka\u017cdego przepisu, zbli\u017caj\u0105 nas do autorki i powoduj\u0105, \u017ce ksi\u0105\u017ck\u0119 t\u0119 mo\u017cna studiowa\u0107 le\u017c\u0105c wieczorem na kanapie i mie\u0107 z tego prawdziw\u0105 przyjemno\u015b\u0107. Czyta si\u0119 j\u0105 jak dobry poradnik \ud83d\ude42<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

Od 5 miesi\u0119cy, odk\u0105d jestem \u015bwiadoma nietolerancji pokarmowych mojej rodziny, cho\u0107 zdawa\u0142o mi si\u0119, \u017ce wcze\u015bniej nasza kuchnia by\u0142a ca\u0142kiem zdrowa, gotuj\u0119 totalnie inaczej. Ksi\u0105\u017ck\u0119 Iwony traktuj\u0119 jako kulinarn\u0105 bibli\u0119 w mojej nowej, turbo zdrowej kuchni. Kuchni, kt\u00f3ra zw\u0142aszcza na etapie zmiany wymaga\u0142a mojego zaanga\u017cowania, czasu, uwagi i odwagi na eksperymenty. Ale okazuje si\u0119, \u017ce rezygnacja z tradycyjnych produkt\u00f3w nich nie oznacza braku mo\u017cliwo\u015bci jedzenia podobnych rzeczy. Bo wiele z nich mo\u017cna stworzy\u0107 z ca\u0142kiem innych sk\u0142adnik\u00f3w, a efekt jest zaskakuj\u0105co pyszny! \ud83d\ude42 Gdy widz\u0119 moich ch\u0142opak\u00f3w zajadaj\u0105cych si\u0119 chlebem, kt\u00f3ry sama upiek\u0142am z w\u0142asnor\u0119cznie zrobionym hummusem czy twarogiem z nerkowc\u00f3w, pizz\u0105 z m\u0105ki ry\u017cowej albo jaglank\u0105 w milionie ods\u0142on, wiem, \u017ce warto by\u0142o i warto wci\u0105\u017c jest si\u0119 stara\u0107 \ud83d\ude42<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

Gor\u0105co polecam Wam t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119 i zach\u0119cam do eksperyment\u00f3w kulinarnych z Matk\u0105 Sakoterapi\u0105. Jestem przekonana, \u017ce gotowanie z ni\u0105 p\u00f3jdzie Wam \u015bpiewaj\u0105co! \ud83d\ude42<\/p>\n

 <\/p>\n

Alicja<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wiele lat temu uczy\u0142am si\u0119 u niej \u015bpiewu. Dzi\u015b ucz\u0119 si\u0119 od niej gotowa\u0107 (cho\u0107 \u015bpiewu, m\u00f3wi\u0105c szczerze, wci\u0105\u017c ch\u0119tnie bym si\u0119 od niej uczy\u0142a :)) Poniewa\u017c jestem sta\u0142\u0105 bywalczyni\u0105 bloga www.smakoterapia.pl i wielk\u0105 fank\u0105 jego autorki – Iwony Zasuwy, na ksi\u0105\u017ck\u0119 z jej przepisami czeka\u0142am z ogromn\u0105 niecierpliwo\u015bci\u0105. I cho\u0107 na pocz\u0105tku gdy pozna\u0142am…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":562,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[39,35],"tags":[219,229,112,222,41,230,227,228,226,225],"acf":[],"yoast_head":"\n